时间：2025-05-23 00:55
地点：九江县
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海南省邮政管理局发出快递业务旺季服务消费提示：部分地区受强冷空气、雨水天气影响，邮件快件运输、分拣、投递可能受到影响，特别是一线快递员作业时间长、负荷重、压力大，请广大用户耐心等待邮件快件的投递，给予快递员群体更多包容和理解。
11月16日消息，今天安兔兔发布微博称，在其后台发现了一款型号为PJH110的OPPO新机，综合跑分成绩超过了100万分。
哪些简单易学的伸展动作可以缓解上班族的颈部疲劳？
以下是一些简单易学的伸展动作，可以缓解上班族的颈部疲劳： 1. 颈侧伸展：坐直身体，将头倾斜到一侧，直到感到轻微的拉伸感。保持这个姿势15-30秒，然后换另一侧进行伸展。 2. 颈前屈和后仰：坐直身体，将头慢慢前倾，将下巴靠近胸部，感受颈部的伸展。然后将头向后仰，眺望天花板，再次感受伸展。每个动作保持15-30秒。 3. 简易颈部按摩：用手指轻轻按摩颈部，从下巴到肩膀的方向。可以加入一些旋转动作，帮助放松颈部肌肉。 4. 肩部提醒：将肩膀向上提起，保持5秒钟，然后放松。重复10次，有助于缓解颈部和肩部的疲劳。 5. 耳朵到肩伸展：将头稍微倾斜到一侧，使耳朵尽量靠近肩膀，然后保持15-30秒。换另一侧进行伸展。这个动作可以有效地拉伸颈部和肩部肌肉。 这些伸展动作可以随时在座位上执行，每次伸展持续时间为15-30秒，并且经常进行伸展可以帮助缓解颈部疲劳。但如果颈部疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业理疗师获取更详细的建议。
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张裕集团副总经理、总酿酒师李记明 匈牙利索斯卡酒庄品牌大使希拉尔多·胡安·赛巴斯蒂安 在主旨演讲环节，烟台市葡萄与葡萄酒产业发展服务中心主任姜英松重点推介了烟台葡萄酒产业和文化情况；
在前三节比赛中，双方不相上下，直到最后一节才分出胜负。
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